1 Muharram 1432H
Tuesday, December 7, 2010
Posted by Nadirah at 4:31 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Alam Kerjaya itu Indah!
Sunday, December 5, 2010
Posted by Nadirah at 2:11 AM 6 comments
Labels: kembara dietitian, Tazkiyyatun Nafs
Ke Kuantan semula...
Sunday, October 24, 2010
Dengan Nama Allah, moga hati ini sentiasa kuat & tabah dengan izin-Nya... Sudah lama tak mengirim entri, harapnya 'rumah' ini tak merajuk dengan tuan tanah ;)
Posted by Nadirah at 9:14 PM 2 comments
Labels: kembara dietitian, Tazkiyyatun Nafs
Menangislah kalau itu dapat menenangkan hati...
Saturday, October 9, 2010
Posted by Nadirah at 6:53 PM 5 comments
Labels: kembara dietitian
26th IIUM Convocation Fiesta: Empowering Future Excellent
Thursday, October 7, 2010
Bacaan doa penutup yang dipimpin oleh Ustaz Zunaiddin Ibrahim, Masjid Sultan Ahmad Shah, IIUM
Posted by Nadirah at 4:15 PM 0 comments
Labels: kembara dietitian
After Eid 1431H
Sunday, September 26, 2010
17th September 2010 - Interview at Assunta Hospital, Petaling Jaya
17th - 19th September 2010 - Alin's wedding at Slim River, Perak (+ berjumpa saudara-mara + beraya)
25th September 2010 - Collection of robe, hood & mortar board. IIUM, Gombak
28th September 2010 - Interview SPA at Jalan Cenderasari, KL
03rd October 2010 - Convocation Day, IIUM, Gombak
Posted by Nadirah at 7:06 PM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog, Tazkiyyatun Nafs, Usrati
Perang Pena!
Tuesday, September 21, 2010
Posted by Nadirah at 1:11 AM 0 comments
Labels: Usrati
Monday, September 13, 2010
Alhamdulillah, Engkau Maha Mendengar dengan apa yang kupohon selama ini. Aku tak mahu berputus asa daripada rahmat-Mu! Astaghfirullah, astaghfirullah, astaghfirullahal 'azeem....Rabbi yassir wa laa tu'assir, rabbi tammim bilkhayr ya kareem, semoga Engkau memudahkan segala urusanku sepanjang minggu ini. Berikanlah segala yang terbaik kepada diriku.
Posted by Nadirah at 8:12 AM 2 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Eid Mubarak
Saturday, September 11, 2010
Posted by Nadirah at 1:36 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Bulan masih Ramadhan, Jangan Syawalkan ia
Wednesday, September 8, 2010
29 Ramadhan 1431H
Bulan masih Ramadhan, Jangan Syawalkan ia (Ust Hasrizal)
Jom pecut buat amal!
Posted by Nadirah at 2:10 AM 0 comments
Stop and Reflect
Monday, September 6, 2010
Posted by Nadirah at 1:37 PM 1 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Kerjaya: Guru
Saturday, September 4, 2010
Posted by Nadirah at 4:32 AM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Kenangan
Doa lail Al-Qadr
Thursday, September 2, 2010
23 Ramadhan 1431 H
Memburu... bukan menanti malam yang lebih baik daripada seribu bulan! |
Posted by Nadirah at 2:39 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Rahmat Ujian
Monday, August 30, 2010
Dalam derita ada bahagia
[+]
Posted by Nadirah at 1:33 AM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Yang Tak Bisa Diucap oleh Ayah
Friday, August 27, 2010
Nota ini saya kongsi daripada sahabat di FB, kadang-kadang sebagai anak perempuan saya sendiri 'mengabaikan' ayah. Banyak hal yang ayah tak ucapkan.. Ayah, maafkan anak mu ini!
Posted by Nadirah at 12:11 AM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs, Usrati
Tuhan, dengan-Mu tiada jalan buntu
Wednesday, August 25, 2010
Posted by Nadirah at 2:17 AM 0 comments
Labels: Monolog
Checklist Ramadhan
Wednesday, August 18, 2010
1. Niat puasa
2. Bersahur
3. Membaca Al-Quran
4. Solat awal waktu
5. Solat berjemaah [+]
Posted by Nadirah at 3:36 PM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Seminggu Ramadhan
Awal bulan yang lalu, saya pulang ke Kuantan untuk menghantar thesis & sekaligus menyelesaikan urusan untuk bergraduasi menjelang Oktober nanti [haish, kalau tak buat clearance tak grad lah jawabnye!]. Ermm nampaknya urusan tak selesai jugak, result transcript tak boleh ambil gara-gara sistem ada masalah. Result thesis masih IP [in progress] dan subject catering placement tak tercatat dalam transcript.[Penat-penat bertungkus-lumus buat practical, tak masuk pulak...]. Masalah-masalah, pihak pengurusan suruh datang selepas 25/08 nanti. Ingat dekat ke Kuantan tu.. Huhuhuhu :'(
"Dah kerja ke? Sekarang ni buat apa?" Bertubi-tubi soalan yang saya dapat semasa di sana, sama ada daripada para pensyarah atau adik-adik junior.
Posted by Nadirah at 3:12 AM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Ahlan wa sahlan ya Ramadhan!
Tuesday, August 10, 2010
Posted by Nadirah at 9:51 PM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Rindu
Monday, August 9, 2010
Posted by Nadirah at 8:34 PM 1 comments
Kenapa tolak rezeki?!
Sunday, August 8, 2010
Posted by Nadirah at 5:40 AM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog, Usrati
Hadiah Hari Lahir
Sunday, July 18, 2010
Posted by Nadirah at 2:09 AM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog
Niat Asal
I said: "O Messenger of Allah, tell me something about Islam which I could not ask anyone about save you." He answered: "Say: 'I believe in Allah', and then stand firm and steadfast." [Muslim]
Posted by Nadirah at 12:27 AM 0 comments
Labels: Monolog
Fainna ma'al 'usri yusra
Wednesday, July 14, 2010
Lesen P saya telah tamat pertengahan bulan Jun yang lepas. Oleh kerana saya tak memandu dalam masa yang lama, sedar-sedar sudah sebulan tamat tempoh. Saya dah risau, kalau tak memperbaharuinya silap-silap kena belajar semula..huhu tak sanggup den!
Petang Jumaat yang lepas, saya ke institut memandu untuk menukarkan lesen P ke lesen CDL. Kebetulan kerani yang in charge bahagia lesen ni bercuti, yang lagi seorang ke JPJ kata kerani yang lain [saya agak dia masih baru, sebab tak berapa tahu bab-bab lesen ni]. Jadi dia pun telefon kerani yang in charge, dapatkan maklumat semua nak buat lesen & bayaran sekali. Selesai satu masalah...
Posted by Nadirah at 4:47 PM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Rindu Haramain
Monday, July 12, 2010
Posted by Nadirah at 12:44 AM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Aku Malu. Tidakkah Kamu?
Saturday, July 10, 2010
Yang seharusnya ada pada setiap wanita..
Rasa MALU..
Yang seharusnya menjadi benteng maruah kita..
Rasa MALU..
Juga yang seharusnya menyedarkan kita akan siapa diri kita..
Jadinya..
Setiap langkahmu selama ini..
Tanpa rasa takut padaNya..
Tanpa rasa berdosa padaNya..
Apa masih tidak cukupkah rasa malu dalam dirimu?
Takutlah wahai diriku dan dirimu yang bergelar wanita..
Sesungguhnya engkau umpama bunga..
Yang mungkin baru berputik menunjukkan warna..
Merah, biru, kuning, apa sahaja..
Tapi awas!
Kuntuman yang sedang mekar..
Turut bersamanya haruman yang tersebar..
mungkin saja dirimu tidak sedar..
Engkau tidak bersendirian..
Sebenarnya engkau diperhatikan..
Dek kumbang yang berpergian..
Mencari tempat persinggahan..
Lebih ku khuatiri..
Dirimu dihampiri..
Engkau kemudiannya lupa membina bentengmu..
Yakni rasa MALU dengan sang kumbang yang menghampirimu..
Juga ku khuatiri..
Pabila dirimu dihampiri..
Kau semakin lupakan diri..
Membiarkan dirimu disinggahi..
Wahai diriku dan dirimu yang bergelar wanita..
Sedarlah.. Dirimu di dalam pengawasanNya..
Engkau bukan Khadijah wanita mulia..
Engkau juga bukan Aisya Humaira..
Apatah lagi rabiah kekasihNya..
Engkau hanya insan biasa..
Umpama bunga..
Mudah saja dipetik kelopaknya..
Seandainya tak dipagari malu, Kan mudah juga layu..
Wahai saudariku..
Aku malu..
Pada diriku..
Pada dirimu..
Ya Allah..
Aku juga rasa malu..
Malu kerna aku lupa untuk malu,
Malu yang seharusnya hanya padaMu..
Tahukah kamu Rasulullah s.a.w pernah bersabda..
"Wanita itu aurat yang tertutup.."
Maka..
Wahai diriku dan dirimu yang ku kasihi keranaNya..
Tutuplah dirimu dengan pakaian malumu..
Bentengilah dirimu dengan rasa malu..
Lebihkan rasa malumu Lebih lagi di hadapan Penciptamu..
Saudariku..
Ayuh. Takut padaNya..
Sungguh, kebanyakan 'kayu api' di neraka adalah golongan kita..
Ini satu peringatan..
Buat diriku dan kita semua..
Dapatkan Mesej Bergambar di Sini
Bismillahirrahmanirrahim..
Ya Allah.. Peliharalah aku..
Janganlah Kau menghukumku pabila aku tidak melakukan
apa yang ku katakan..
Ya Allah.. Peliharalah aku..
Sungguh Kau Maha Mengetahui akan apa yang ku usahakan..
Sesungguhnya Engkau mengetahui bahwa
telah ku usahakan apa yang ku katakan..
Kerna Kau juga menyaksikan
Betapa aku bersungguh mengusahakan apa yang aku katakan..
Maka dengan itu..
Ampunilah aku atas segala kekhilafan..
Amin ya Rabbal 'alamin..
Wasalam..
Posted by Nadirah at 10:07 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Lagi Seminggu...
Friday, July 9, 2010
Posted by Nadirah at 1:17 AM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog
Benteng Hindari Zina
Wednesday, July 7, 2010
Posted by Nadirah at 3:05 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Rezeki
Tuesday, July 6, 2010
Posted by Nadirah at 1:12 PM 0 comments
Labels: Monolog
Al-Quran
Tuesday, June 29, 2010
Al-Quran itu Kalam Allah,
Jibrail penyampai wahyu Allah,
Mukjizat teragung Rasulullah,
Menjadi panduan, pegangan ummah
Bahasanya indah tersusun,
Meredakan hati nan marah,
Bertukar tenang kerana hidayah,
Keunggulannya tiada tara,
Hingga akhir zaman
Banyak hikmah terkandung di dalamnya,
Pelbagai ilmu, ajaran agama,
Fakta sejarah, sains dan perbuatan,
Kisah Al-Anbiya' menjadi teladan
Rakan-rakan, sahabat sekalian,
Itulah kelebihan kitab Al-Quran,
Budayakannya sepanjang hayat,
Mendapat kesejahteraan dunia dan akhirat
p/s: tengah hari tadi mengajar murid-murid tahun 4 tentang Mukjizat Al-Quran. Harapnya mereka faham apa yang dibincang... Ya Allah, sinarilah mereka dengan hidayah-Mu agar mereka tak jemu menuntut ilmu-Mu...
Posted by Nadirah at 5:36 PM 0 comments
Labels: Monolog
Buat adikku
Sunday, June 27, 2010
selamat ulang tahun ke 21
~selamat menambah ilmu, selamat menambah amal, selamat mengeratkan silaturrahim, selamat menambahkan sedekah, selamat menambahkan rasa takut kepada Allah.~
May Allah showers you His blessing and love always :)
Posted by Nadirah at 2:45 AM 0 comments
Labels: Monolog
Bermusafir agar hati tenang
Saturday, June 26, 2010
Bismillah thumma alhamdulillah
Hari ni dah 5 hari sekolah penggal kedua dibuka. Cuti sekolah baru-baru ini mencatatkan sejarah dalam hidup saya kira. Alhamdulillah perancangan saya sebelum cuti bermula diizinkan-Nya walaupun tak semuanya. Cuti kali ini saya isi dengan perjalanan di tiga penjuru [Perak-Kelantan-Kedah], menghadiri walimah sahabat serta menziarahi sahabat yang dikasihi. Selepas ini, saya cuma ada seminggu berbaki untuk mentarbiyah anak-anak didik yang saya sayang. Moga seminggu ini dapat saya manfaatkan dengan sebaik-baiknya :)
Posted by Nadirah at 3:58 AM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog
Saturday, June 5, 2010
Aku wanita
Dalam diriku ada berpuluh calon mujahid
Di jiwaku tersimpan beratus syuhada
Pada rahimku akan tumbuh beribu tentera Allah
Yang akan menggegarkan dunia
Dengan perjuangannya
Aku Wanita
Akan kupersembahkan berjuta pengusung agama
Akan kuberikan generasi pemilik dua pilihan : mati syahid atau hidup mulia
Akan kuhadiahkan pada dunia tak berhingga pejuang
Sampai bumi diliputi cahaya keadilan nan terang
Harus
Salahuddin Al-Ayubi baru terlahir dari rahimku
Sumayyah masa kini terbentuk di tanganku.
Mempersembahkan mujahid menjadi keseharianku
Melepas syuhada merupakan kebiasaanku
Akan..
Hendak..
Kulahirkan semua manusia pecinta Rabb-nya
Untuk kusebar membela kebenaran ke penjuru dunia
Posted by Nadirah at 4:20 PM 3 comments
Labels: Monolog
Eid Mu'allimin
Monday, May 24, 2010
Dia Seorang Guru
Dia seorang guru tua sebuah sekolah
terdidik dalam negeri tanpa berjela ijazah
penunggu setia sekolah desa bukan cuma ganiaran upah
tidak juga mengharap kemilau gelar dan anugerah
sekadar kerelaannya menggenggam suatu amanah
Posted by Nadirah at 11:27 PM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Kenangan, Monolog
Challenge?!
Wednesday, May 12, 2010
Posted by Nadirah at 10:21 PM 3 comments
Labels: kembara dietitian, Tazkiyyatun Nafs
~M.O.T.H.E.R~
Sunday, May 9, 2010
Posted by Nadirah at 2:38 AM 0 comments
Labels: Monolog
Ceghite Haghi Nie..
Friday, May 7, 2010
Posted by Nadirah at 6:44 PM 0 comments
Walidaini
Thursday, May 6, 2010
Posted by Nadirah at 7:56 AM 0 comments
VIVA
Wednesday, May 5, 2010
Posted by Nadirah at 3:55 AM 6 comments
Labels: kembara dietitian, Kenangan
Ceghite Semalam
Tuesday, May 4, 2010
Posted by Nadirah at 12:06 AM 0 comments
Labels: Monolog
I asked ALLAH
Tuesday, April 27, 2010
Posted by Nadirah at 2:53 AM 2 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Pelajar + Ibu Bapa + Pensyarah
Friday, April 23, 2010
Tarikh: 10hb April 2010 (Sabtu)
Tempat: Hotel MS Garden, Kuantan Pahang
Masa: 8.00 - 11.00 malam
Posted by Nadirah at 12:50 AM 2 comments
Labels: kembara dietitian, Kenangan, Monolog
Untukmu Ratuku
Tuesday, April 20, 2010
Ratuku
Ingin kuluahkan
Apa yang sudah lama ingin kuluahkan
Tentang kebimbanganku ini
Tatkala melihat bunga-bunga berguguran
Dipetik tangan-tangan yang ganas
Lagi bernafsu serakah
Ratuku
Kebimbanganku ini masih menebal
Apabila kudengar dengungan kumbang perosak
Yang cuba menyedut madumu
Walau tanpa relamu
Ratuku
Kebimbanganku bertambah lagi
Bila kumelihat bunga yang tak segan silu
Melempiaskan kecantikanmu ketika sedang mekar
Melupakan kuntuman yang sebelum ini melindungi
Ratuku
Aku masih terpinga-pinga
Masih wujudkah lagi
Ratu idaman hatiku
Kerana apa yang aku lihat hari ini
Semakin banyak bunga-bunga gugur
Bagai tibanya musim luruh
Ratuku
Bukanlah kuharap
Kau segigih Siti Hajar
Yang berlari-lari antara Sofa dan Marwah
Bukan juga Ainul Mardhiyah
Menanti kekasih di pintu syurga
Posted by Nadirah at 11:32 PM 2 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Selamat Ulang Tahun Sayang
Monday, April 5, 2010
Posted by Nadirah at 11:16 PM 0 comments
Labels: Usrati
~Hitung kesyukuranmu, bukan kesusahanmu~
Sunday, April 4, 2010
Posted by Nadirah at 3:20 PM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
Saturday, April 3, 2010
Posted by Nadirah at 3:40 PM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Monolog
Monday, March 29, 2010
Kupohon kekuatan itu...
Untuk aku harungi sisa-sisa hidupku di Bumi ini...
Moga ada maghfirah dan barakah sentiasa mengiringi perjuangan ini...
Ya Allah, dengan izin-Mu permudahkanlah segala kesusahan...
Tiada kekuatan melainkan apa yang Engkau izinkan...
Posted by Nadirah at 5:30 AM 0 comments
Labels: Monolog
Tanpa ku Sedar...
Tuesday, March 23, 2010
Posted by Nadirah at 1:05 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Refresh
Saturday, February 27, 2010
Posted by Nadirah at 8:31 AM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
For the Rest of My Life...
Tuesday, February 9, 2010
By Maher Zain
I praise Allah for sending me you my love
You found me home and sail with me
And I'm here with you
Now let me let you know
You've open my heart
I was always thinking that love was wrong
But everything was changed when you came along
And there's a couple words I want to say
For the rest of my life
I'll be with you
I'll stay by your side honest and true
Till the end of my time
I'll be loving you...loving you
Posted by Nadirah at 12:46 AM 0 comments
Labels: Monolog, Tazkiyyatun Nafs
UNIC: Jalan Ku Pulang
Monday, February 8, 2010
Posted by Nadirah at 4:44 PM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Jangan Sekadar Syurga Dunia
Tuesday, February 2, 2010
Tazkirah manfaat daripada http://www.saifulislam.com/
“Saya perlu bernikah, ustaz. Sangat perlu” ujar seorang anak muda.
“Mungkin tidak patut ustaz menyoal, tetapi KENAPA?” soalan saya ajukan kepadanya.
Bukan kenapa nikah, tetapi mengapa begitu terdesak.
“Tidak tenteram. Ada gelodak jiwa” katanya.
“Justeru selepas nikah nanti, kalau sudah tenteram dan jiwa kembali tenang, apa seterusnya?” saya menyambung pertanyaan.
“Tenteram itu bukankah sentiasa perlu? Jadi perlukah ada ’seterusnya’, ustaz? Saya keliru,” katanya jujur.
“Izinkan ustaz berterus terang. Jika tenang dan tenteram yang anta maksudkan itu adalah pada nikmat beristeri dan menikmati isteri, hati-hati dengan tabiat nikmat dunia,” saya tidak mahu berbunga kata.
“Tabiat yang bagaimana?” beliau agak kabur dengan perbualan kami.
“Kalau ustaz pakar sambal sotong, ustaz hidangkan kepada anta buat kali pertama, Alhamdulillah. Tengah hari nanti sambal sotong juga, Alhamdulillah. Makan malam nanti sambal sotong lagi, Alhamdulillah. Bagaimana jika sarapan pagi esoknya juga sambal sotong dan tengah hari itu juga berlaukkan sambal sotong. Kamu mampu menjamahnya lagi?” saya beranalogi.
“Aduh, boleh muntah dibuatnya. Jangan, ustaz!” katanya sambil ketawa.
“Benar. Segala nikmat di dunia, biar sesedap mana pun ia, sedapnya semasa lapar, semasa bujang, semasa belum merasa. Tetapi kalau sudah dirasa, diulang rasa, berterusan merasa, bisa sahaja yang sedap menjadi hambar” saya menyambung kalam.
“Jadi, apa yang cuba ustaz beritahu saya?” soal beliau.
“Pernikahan, jangan sekadar satu penyelesaian. Ia harus lebih besar dari itu” saya memberikan kesimpulan.
Posted by Nadirah at 5:14 AM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Hari-hari Terakhir di Sungai Petani
Sunday, January 31, 2010
Di sini saya belajar banyak perkara, bukan sekadar menjadi dietitian di masa hadapan tapi yang paling penting saya "dilatih" menjadi manusia yang peka kepada orang sekeliling. Puan Balqis, Puan Hanee & Puan Zaila tak jemu2 mengingatkan kami supaya jelaskan kepada pesakit masalah yang mereka hadapi secara keseluruhan sebelum membuat intervention and planning. Kalau patient faham condition mereka sekarang, mereka akan decide sendiri apa yang boleh mereka buat dengan cadangan kita. Kebanyakan student lack sense of homour, sekadar nak terangkan kat patient apa yang boleh dan apa yang tak boleh. Sebab tu kebanyakan pesakit tak nak jumpa dietitian, diorang anggap nanti jumpa dietitian mesti tak bagi makan itu, tak bagi makan ini. Sebenarnya cara approach patient yang paling utama, barulah patient seronok nak jumpa dietitian. [dietitian must be proactive! we are not just as dietitians but we actually are counselor, friends, supporter, buddies as well as psychologist sometimes... to make others change is very2 difficult]
Posted by Nadirah at 3:14 PM 0 comments
Labels: kembara dietitian, Kenangan
Rindu Maghfirah
Friday, January 22, 2010
Posted by Nadirah at 11:32 PM 0 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs
Ukhuwah hingga ke Jannah
Sunday, January 17, 2010
Bekalang dr kanan: Dahlia, Murniyati, Aminah, Husna, Syahirah, Shu, Nadirah
Posted by Nadirah at 4:39 PM 0 comments
Labels: Kenangan
Cantiknye Tulisan...
Saturday, January 16, 2010
Tulisan & Kenangan
1. Sekolah rendah
Saya selalu jeles dgn tulisan mak, kawan2 sume kata tulisan mak cantik... [selalu mak/ayah akan isi dokumen2 anak2 cthnye borang keizinan ibu bapa, nama kat buku tulis, dll]. Tapi sampai darjah 4 aje la, sbb lepas tu mak dgn ayah suruh tulis sendiri diorg sign borang. Jadi saya berazam nak ada tulisan yg cantik juge [cantik budak2 la..hehe :)], sebab kalau buruk nanti mak dgn ayah malu bila tulisan anak diorg tak cantik. Hmm pemikiran budak2 masa tu... nak dapat pujian je, tapi bagus jugakkan disiplin utk diri!
Posted by Nadirah at 12:22 PM 0 comments
Labels: Monolog
Sirr 1
Sunday, January 3, 2010
Posted by Nadirah at 12:27 AM 0 comments
Labels: Bisikan Sirr
1 tahun lagi usia diambil
Saturday, January 2, 2010
Posted by Nadirah at 5:44 AM 2 comments
Labels: Tazkiyyatun Nafs